Popis online kurzu Digitální wellbeing

V kurzu se naučíte, jak si nastavit hranice mezi prací a soukromím. Uvidíte rutiny a nástroje a získáte tipy a triky, jak udržet digitální rovnováhu. Jde mi o přesah, díky kterému se na okamžik společně zastavíme a zamyslíme se nad svým vlastním příběhem. Chci vás inspirovat ke změnám, které vám zlepší a zjednoduší život.

Co se v kurzu Digitální wellbeing naučíte

Osvojíte si principy digitální rovnováhy v praxi
Naučíte se odpojit, poznáte měkký a tvrdý digidetox
Pochopíte dopad online světa na naše reálné životy
Získáte inspiraci a motivaci najít rovnováhu mezi online a offline
Porozumíte tomu, jak online funguje a proč je těžké se od něj odtrhnout
Dozvíte se, na co si dát v digitálním světě pozor
Získáte tipy a triky, jak najít rovnováhu mezi online a offline a jak si ji udržet
Uvidíte v akci aplikace a rutiny, které sám používám

Kurz Digitální wellbeing je vaší bránou k vyváženému a zdravému životu v digitálním věku. Naučte se efektivně řídit svůj čas online, minimalizovat stres spojený s digitálními technologiemi a nalézt rovnováhu mezi online a offline světem. S praktickými tipy, cvičeními pro zlepšení pohody a strategiemi pro budování zdravých digitálních návyků vás tento kurz posune k optimálnímu duševnímu a fyzickému blahobytu v digitálním prostředí. Přihlaste se ještě dnes a začněte cestu ke zdravému digitálnímu životu!

Co všechno dostanete

videotutoriály o Digitálním wellbeingu,
moderované diskusní fórum, ve kterém na vaše dotazy odpovídá autor kurzu Lukáš Barda,
certifikát o absolvování online kurzu Digitální wellbeing,
garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Seznam kapitol

Digitální wellbeing

1.0 Úvod 1min