Popis online kurzu Mozek v praxi
Víš, co bys měl/a dělat, ale stejně to často neuděláš?
Odkládáš důležité věci, reaguješ impulzivně nebo se opakovaně vracíš ke stejným návykům a rozhodnutím? Problém často není v disciplíně či motivaci, ale v tom, jak funguje tvůj mozek.
Odkládáš důležité věci, reaguješ impulzivně nebo se opakovaně vracíš ke stejným návykům a rozhodnutím? Problém často není v disciplíně či motivaci, ale v tom, jak funguje tvůj mozek.
Online kurz Mozek v praxi ti jednoduchým a srozumitelným způsobem vysvětlí, co se děje ve tvé hlavě během každodenních situací - při rozhodování, zvládání emocí, budování návyků i používání digitálních technologií.
Naučíš se pochopit mechanismy, které řídí tvé chování, a získáš praktické techniky, které můžeš okamžitě aplikovat v běžném životě.
Kurz propojuje poznatky z psychologie a neurovědy s konkrétními cvičeními a jednoduchými postupy, díky kterým začneš pracovat se svým mozkem místo toho, abys s ním bojoval/a.
V kurzu Mozek v praxi se naučíš:
- co jsou emoce a proč vznikají,
- jak regulovat emoce bez potlačování nebo sebekritiky,
- proč mozek činí automatické a často iracionální rozhodnutí,
- jaké mentální zkratky ovlivňují tvé chování,
- jak budovat návyky, které vydrží dlouhodobě,
- jak zvládat prokrastinaci praktickými kroky,
- jak digitální prostředí ovlivňuje pozornost, paměť a motivaci,
- jak si chránit mentální energii v moderním světě.
Každá sekce obsahuje konkrétní techniky a krátká cvičení, která můžeš začít používat okamžitě.
Pro koho je kurz určen
- pro lidi, kteří chtějí lépe porozumět sobě a svému chování,
- pro každého, kdo bojuje s prokrastinací nebo ztrátou motivace,
- pro ty, kteří chtějí lépe zvládat emoce a stres,
- pro zájemce o osobní rozvoj založený na vědeckých principech.
Co si z kurzu odneseš
Po absolvování kurzu budeš rozumět tomu, proč reaguješ určitým způsobem, a získáš nástroje, které ti pomohou činit vědomější rozhodnutí, budovat zdravé návyky a fungovat klidněji v každodenním životě.
Co všechno získáš v kurzu Mozek v praxi
- videotutoriály na téma Mozek v praxi,
- moderované diskusní fórum, ve kterém na tvé otázky odpovídá autorka kurzu Annamária Gazdíková,
- certifikát o absolvování online kurzu Mozek v praxi,
- garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.
FAQ - Nejčastější dotazy o kurzu Mozek v praxi
Co se naučím v kurzu Mozek v praxi?
Naučíš se, jak fungují emoce, rozhodování a návyky z pohledu mozku a jak tyto poznatky využít ke zvládání stresu, prokrastinace a každodenních situací.
Je kurz vhodný i pro začátečníky?
Ano. Kurz je vysvětlen snadno a srozumitelně bez odborné terminologie, takže je vhodný pro každého bez předchozích znalostí psychologie.
Pomůže mi kurz s prokrastinací?
Ano. Kurz vysvětluje, proč mozek odkládá úkoly, a nabízí praktické techniky pro budování návyků a snižování odkládání bez sebekritiky.
Je kurz založen na vědě nebo motivaci?
Kurz vychází z poznatků psychologie a neurovědy, které jsou vysvětleny prakticky a použitelně v každodenním životě.
Kolik času mi kurz zabere?
Lekce jsou krátké a praktické, takže je můžeš absolvovat postupně a jednotlivé techniky zkoušet rovnou v praxi.
Pro koho je kurz nejvíc vhodný?
Pro lidi, kteří chtějí lépe zvládat emoce, činit vědomější rozhodnutí a vytvořit si stabilní návyky bez extrémní motivace.
Kapitoly online kurzu
🧠 Spoznaj svoj mozog (3)
1.0 Ako kurz používať
1:10
1.1 Úvod o mozgu
3:03
1.2 Minikvíz: Zaujímavosti o mozgu
2:50
❤️ Emócie pod kontrolou (5)
2.1 Čo sú emócie a ako vznikajú
4:14
2.2 Pomenovanie emócií
1:09
2.3 Dychové cvičenia
3:01
2.4 Reinterpretácia situácie
2:31
⚖️ Prečo sa rozhodujeme iracionálne (8)
3.1 Čo ovplyvňuje naše rozhodnutia
3:03
3.2 Rámcovanie
1:54
3.3 Paradox voľby
1:31
3.4 Averzia voči strate
1:47
3.5 Klam utopených nákladov
1:57
3.6 Kotvenie
1:32
3.7 Prečo je dôležité uvedomovať si svoju iracionalitu
1:42
3.8 Praktické tipy ako sa lepšie rozhodovať
1:17
🔁 Návyky, ktoré riadia tvoj život (6)
4.3 Využitie prostredia
2:21
4.4 Odmena
2:17
📱 Mozog v digitálnom svete (5)
5.1 Ako sa mozog prispôsobuje digitálnej dobe
2:47
5.2 ChatGPT - robí nás hlúpejšími?
1:58
5.3 Socálne siete - ako pôsobia na pozornosť
2:50
5.4 Google efekt - zhoršuje sa nám pamäť lebo máme všetko dostupné online?
1:49
5.5 Praktické tipy ako si chrániť mozog v digitálnom svete
2:50
🎯 Záver (1)
6. Zhrnutie
2:17
Lektor online kurzu
Annamaria věří, že v každém člověku je síla překonat vnitřní překážky a žít autentický, naplněný život.
Vystudovala psychologii na University of Manchester a kognitivní neurovědu na University of Barcelona. Ve své praxi koučky propojuje poznatky z psychologie a neurovědy s technikami ověřeným výzkumem.
"Tvůj mozek je základem všeho, co prožíváš. Pojďme spolu objevit jeho sílu."
5,0
Hodnocení
1
Kurz
Hodnocení studentů
Hodnocení od studentů zapsaných v kurzu na Skillmea.
5,0 z 5
· 9 hodnocení
Denis B.
5
Skvelý náhľad do nášho mozgu. Dozvedel som sa nové veci a začínam si budovať nové návyky :) Ďakujem
Martin K.
5
Výborný kurz!
Dominik Š.
5
Student ohodnotil kurz bez slovního komentáře.
Blažej R.
5
Student ohodnotil kurz bez slovního komentáře.
