Biohacking dlouhověkosti I. - mějte pod kontrolou krevní cukr
- Level
- Kapitol
- 15
- Kategorie
- Seberozvoj
- Hodnocení
- 4,2 z 5
- Délka
- 41min
- Jazyk
- CZ
Popis online kurzu Vánoční biohacking - mějte krevní cukr pod kontrolou
Vítejte v online kurzu "Vánoční biohacking - mějte krevní cukr pod kontrolou". Připravili jsme pro vás unikátní program, který vám pomůže aktivně přistoupit k zajištění optimálního stavu zdraví během vánočních svátků. Během kurzu se zaměříme nejen na užitečné rady a triky týkající se kontroly krevního cukru, ale také vám poskytneme komplexní pohled na biohacking, abyste mohli lépe porozumět vlivu vánočních stravovacích návyků na vaše tělo.
Připravte se na fascinující pohled do světa biohackingu a jeho konkrétní aplikace během vánoční sezóny. Získejte ucelené informace o vhodné stravě, cvičení a strategiích pro udržení optimální úrovně energie a zdraví. Naše materiály jsou sestaveny s důrazem na praktičnost a snadné začlenění do vašeho každodenního života.
Těšíme se, že vám přineseme nejen vědomosti o biohackingu, ale i inspiraci a nástroje pro aktivní řízení vašeho zdraví během vánočních svátků. Přidejte se k nám a udělejte si radostný a zároveň zdravý vánoční čas! 🎄🌟
Zamezte prudkým výkyvům krevního cukru pro:
👉 vyšší spokojenost se sebou samými
👉 lepší fyzické zdraví
👉 podporu duševního zdraví
👉 mentální výkon i pohodu
👉 zdravé stárnutí a prevenci
Zajistěte si jednu z nejdůležitějších součástí prevence. Tipy z tohoto kurzu potěší muže i ženy všech věkových kategorií.
Regulace krevního cukru vám také pomůže podpořit dlouhověkost a dobrý stav organismu dnes i za mnoho desítek let. Všechny tipy pochází z praktické zkušenosti, jsou přizpůsobené našemu životnímu tempu a jsou postavené na základě vědeckých studií, které v kurzu uvádím. 🔥👏⚡️
Co všechno dostanete:
- videotutoriály o vánočním biohackingu,
- moderované diskusní fórum,
- certifikát o absolvování online kurzu,
- garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.
Kapitoly online kurzu
Vánoční biohacking (15)
1. Představení lektora
1:57
2. Proč je dnešním trendem “zdravá dlouhověkost”
1:17
3. Proč je důležité regulovat krevní cukr
1:03
4. Co vám regulace krevního cukru přinese?
1:00
5. Co je to krevní cukr a proč je velké téma
1:41
6. Co byste měli vědět o chronické zánětlivosti a jak nás ovlivňuje
2:37
7. Jak chronickou zánětlivost měřit
4:36
8. Opakování
1:21
9. Z čeho si mám sestavit stravu
3:23
10. Základní metody regulace krevního cukru - vláknina
5:51
11. Základní metody regulace krevního cukru - jablečný ocet
2:03
12. Co až přijdou Vánoce
4:12
13. Pohyb - Pohyb po schodech
4:00
14. Pohyb - Mrtvý tah
4:08
15. Pohyb - Kancelářské dřepy
2:07
Lektor online kurzu
Libor Mattuš
Biohacker 🧬 instruktor chladu ❄️ a dýchání 🧘
- Zkušený biohacker 🧬.
- Přední český instruktor chladové terapie ❄️.
- Kouč dýchání vrcholových atletů a manažerů 🧘.
Libor pracuje s korporáty a týmy na zvyšování efektivity, podpoře duševního zdraví a prevenci.
4,2
Hodnocení
1
Kurz
Hodnocení studentů
Hodnocení od studentů zapsaných v kurzu na Skillmea.
4,2 z 5
· 9 hodnocení
Marek P.
5
Výborné! Todo list vytlačený, idem na to!
Mgr. M.
1
Z časti veľmi dobré rady. Hlavne o potrebe vlákniny, kritika ovocnej šťavy - super. Inak je tam veľa veľmi zlých rád. Až prehnane vysoké doporučenie na príjem bielkovín – vhodné jedine pre kulturistov a spieračov. Zaradiť kokosový olej a Ghí medzi vhodné tuky = to dokáže iba amatér čo nemá znalosti o tvorbe a rizikách LDL. Kokosový tuk je najhorší na tvorbu LDL aj na obsah esenciálnych MK Preto by som uvedený kurz nedokázal nikomu doporučiť.
Branislav J.
5
Ďakujem perfektné.
Michal A.
5
Super zhrnutie temy na danych 40 minut kurzu. Pre mna osobne mi pride najuzitocnejsi "nakopavaci/motivacny" aspekt kurzu.
