Vybuduj si sebevědomí pomocí Hypnoterapie
- Level
- Kapitol
- 90
- Kategorie
- Seberozvoj
- Délka
- 3h 45min
- Jazyk
- SK
Popis online kurzu Vybuduj si sebevědomí pomocí Hypnoterapie
Pochopte, proč je sebevědomí základním kamenem úspěchu v různých aspektech života. Tento kurz vás provede například poznáním a odstraněním omezujících přesvědčení a pochopením kognitivní disonance a role ega. Naučíte se strategie pro překonání strachu z vystupování na veřejnosti, zlepšení sociálních interakcí a zapojíte se do mnoha cvičení s vizualizací a řízeným modelováním, jejichž cílem je vybudovat a posílit vaši sebedůvěru.
Během kurzu se naučíte praktické techniky hypnoterapie, které vám pomohou zvládat stres, eliminovat negativní přesvědčení a najít vnitřní harmonii. Spolu s lektorkou projdete procesem vnitřní transformace a objevíte potenciál, který je vždy přítomen v každém z nás.
Nezáleží na tom, ať už jste začátečník nebo máte zkušenosti s hypnoterapií, tento kurz vám poskytne konkrétní nástroje pro budování sebevědomí a dosahování osobních cílů. Připojte se k nám na této obohacující cestě k lepšímu já, kde vám hypnoterapie pomůže objevit a rozvinout váš plný potenciál. Těšíme se na vás v kurzu.
Během kurzu se naučíte praktické techniky hypnoterapie, které vám pomohou zvládat stres, eliminovat negativní přesvědčení a najít vnitřní harmonii. Spolu s lektorkou projdete procesem vnitřní transformace a objevíte potenciál, který je vždy přítomen v každém z nás.
Nezáleží na tom, ať už jste začátečník nebo máte zkušenosti s hypnoterapií, tento kurz vám poskytne konkrétní nástroje pro budování sebevědomí a dosahování osobních cílů. Připojte se k nám na této obohacující cestě k lepšímu já, kde vám hypnoterapie pomůže objevit a rozvinout váš plný potenciál. Těšíme se na vás v kurzu.
Co všechno dostanete
- videotutoriály o budování sebevědomí pomocí hypnoterapie,
- moderované diskusní fórum, ve kterém na vaše dotazy odpovídá lektorka Nikola Bučková,
- certifikát o absolvování online kurzu,
- garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.
Kapitoly online kurzu
Význam sebavedomia a jeho vzťah k sebahodnote (9)
1. Úvod do kurzu
1:49
1.1 Čo je sebavedomie
0:41
1.2 Prečo je dôležité mať zdravé sebavedomie
1:36
1.3 Ako si budovať zdravé sebavedomie
1:35
1.4 Definujte si čo pre Vás predstavuje sebavedomie
1:32
1.5 Úloha sebahodnoty v budovaní sebavedomia
3:44
1.6 Vzťah medzi sebahodnotou a sebavedomím
1:57
1.7 Test - Na akej úrovni je vaša sebahodnota
3:56
1.8 Test: Na akej úrovni je vaša sebahodnota?
3:56
Príčiny sebapochybností a ich dopad na sebavedomie (5)
2. Sebapochybovanie
1:18
2.1 Čo je sebapochybovanie
2:17
2.2 Príčiny sebapochybovania
3:41
2.3 Vplyv pochybovania na sebavedomie
4:17
2.4 Cvičenie - Využite žurnaling k prekonaniu sebapochybností
2:47
Limitujúce presvedčenia a kognitívne skreslenia (9)
3. Limitujúce presvedčeniaa kognitívne skreslenia
2:49
3.1 Ako limitujúce presvedčenia ovplyvňujú Vaše sebavedomie
1:45
3.2 Identifikácia negatívnych presvedčení
2:42
3.3 Cvičenie - Vizualizácia k odhaleniu limitujúcich presvedčení
4:25
3.4 Pochopenie limitujúcich presvedčení ako prvý krok k budovaniu sebavedomia
3:41
3.5 Kognitívne skreslenia
1:35
3.6 Najčastejšie kognitívne skreslenia
2:10
3.7 Dopad kognitívnych skreslení na Vaše sebavedomie
1:12
3.8 Cvičenie - Oslabenie kognitívnych skreslení
2:42
Autenticita a sebavedomie (10)
4. Odhaľte Vašu autenticitu
0:29
4.1 Čo znamená byť autentický
0:46
4.2 Kľúčové aspekty autenticity
2:05
4.3 Osobné aspekty budovania autenticity
2:03
4.4 Mýtus Fake it, until you make it.
2:22
4.5 Typy správaní, ktoré podkopávajú Vaše sebavedomie
2:10
4.6 Pojem Vonkajšia show a vnútorná sila
2:33
4.7 Koncept ego
4:07
4.8 Cvičenie - Ako je na tom Vaše ego
2:35
4.9 Cvičenie - Spojte sa so silou Vašej autenticity
4:07
Tri aspekty sebavedomia (14)
5. Tri aspekty sebavedomia
0:41
5.1 Prvý aspekt - Mentálne obrazy + čo sú mentálne obrazy
4:20
5.2 Cvičenie - Ovládnite Vaše mentálne obrazy
3:51
5.3 Druhý aspekt sebavedomia - Ovládnite Váš vnútorný monológ
1:22
5.4 Čo je vnútorný monológ ?
2:14
5.5 Dopad vnútorného monológu na Vaše sebavedomie
1:18
5.6 Príklady negatívneho dopadu vnútorného monológu
3:38
5.7 Vnútorný kritik
2:11
5.8 Afirmácia vs self-talk
2:11
5.9 Tretí aspekt sebavedomia - Ovládnite Vaše držanie tela
1:13
5.10 Cvičenie - Ako správne držanie tela môže zmeniť Vaše pocity
1:58
5.11 Cybernetic loop
1:55
5.12 Cvičenie - Postoj šampióna
1:19
5.13 Cvičenie - Centrum Vašej sily
3:47
Význam emočnej inteligencie pri rozvíjaní sebavedomia (6)
6. Emócie a sebavedomie
1:03
6.1 Emočný základ
1:03
6.2 Úloha emočného základu v budovaní sebavedomia
2:19
6.3 Čo sa Vám snažia Vaše emócie povedať
2:37
6.4 Najčastešie emócie a ich odkaz pre Vás
6:19
6.5 Cvičenie - Čo sa Vám Vaše emócie snažia povedať ?
1:41
Vplyv sebanaplňujúceho sa proroctva a kognitívnych nesúladov na sebavedomie (7)
7.1 Sebanaplňujúce sa proroctvo
0:44
7.2 Ako sebanaplňujúce sa proroctvo môže vplývať na Vaše sebavedomie
1:28
7.3 Príklad sebanaplňujúceho sa proroctva
1:46
7.4 Kognitívny nesúlad
1:51
7.5 Príklad kognitívneho nesúladu
2:21
7.6 Cvičenie- Prekonajte Vašu sabotáciu
3:42
7. Sebanaplňujúce sa proroctvo a kognitivný nesúlad
1:02
Mindset sebavedomia (8)
8. Mindset sebavedomia a sebavedomie v sociálnych interakciách
0:34
8.1 Mindset sebavedomia
2:30
8.2 Dva aspekty mindset sebavedomia
4:08
8.3 Cvičenie- Vedený modeling proces
7:02
8.4 Všetci sa chceme cítiť dôležití
2:52
8.5 Na čo sa zamerať v sociálnych interakciách a randeni
1:24
8.6 Zúfalosť a núdza ako veľké NIE
3:29
8.7 Cvičenie - Prekonajte Vašu zúfalosť
3:36
Čo poháňa Vašu motiváciu ? (5)
9. Získajte silu ísť si za čímkoľvek
0:56
9.1 Cvičenie - Predstavte si Vašu budúcnosť
2:11
9.2 Čo stojí za Vašou motiváciou ?
1:45
9.3 Princípy mysle Bolesť vs Potešenie
4:18
9.4 Cvičenie - Naštartujte Vašu motiváciu
4:54
Ako realizovať zmeny a dosiahnuť Vaše ciele? (4)
10. Dosahovanie cieľov
0:43
10.2 Nemyslite na „modrého slona“
2:10
10.3 Zmena je len na Vás
2:14
Odvaha robiť odvážne rozhodnutia (4)
11. Ako robiť odvážne rozhodnutia
0:27
11.1 Rozdiel medzi sebavedomým riskoma nerozvážnym činom
2:41
11.2 Zistite, či to stojí za risk v 3 krokoch
2:19
11.3 Štyri kroky k sebavedomému riskovaniu
1:19
Strach z verejného vystupovania (6)
12. Strach z vystupovania na verejnosti
1:19
12.1 Ako vyzerá strach z verejného vystupovania
2:16
12.2 Tri kroky k sebavedomému vystupovaniu na verejnosti
3:54
12.3 Cvičenie - Váš sebavedomý hlas, posilnenie sebadôvery
2:16
12.4 Druhý a tretí krok potrebný k sebavedomému vystupovaniu na verejnosti
4:27
12.5 Cvičenie - Váš kruh sebadôvery
3:18
Ako vnímate Vašu budúcnosť? (3)
13. Naprogramujte si vzrušujúcu budúcnosť do Vášho podvedomia
1:19
13.1 Vaša vnútorná časová os
4:26
13.2 Cvičenie - Vedená vizualizácia - využite prácu s Vašou vnútornou časovou osou pre vytvorenie vzrušujúcej budúcnosti
6:22
Lektor online kurzu
Self confidence expert využívajúci rapídnu transformačnú hypnoterapiu a pokročilú konverzačnú hypnózu k odstraňovaniu limitujúcich presvedčení a k budovaniu sebavedomia.
4,6
Hodnocení
2
Kurzy
