Online kurz Jak reagovat na stres a zvládat strach

Jak reagovat na stres a zvládat strach

Adam Blažej
Adam Blažej
Level
Kapitol
8
Kategorie
Seberozvoj
Hodnocení
4,9 z 5
Délka
1h 7min
Jazyk
CZ

Popis online kurzu Zvládaní strachu a reakce na stres

Také jsou ve vašem životě slova stres a strach  😱  často skloňovaná? Také byste radši, aby vás tyto pojmy pouze motivovaly, než aby dělaly ze života peklo? Anebo chcete jen získat unikátní poznatkový background a lépe se tak v této problematice orientovat? Pak jste tady správně!

🎁 DÍKY KURZU SI UŠETŘÍTE:
  • doslova spoustu vašich nervů. Vězte, že většina materiálů, jak se vyrovnat se stresem, je pouhé "ctrl+c / ctrl+v" a skutečnost, že jsme čím dál více stresovanější a úzkostlivější jen napovídá, že jsme se doposud opravdu pohybovali ve špatném paradigmatu,
  • peníze za pravidelné návštěvy odborníka.

 👨‍🏫 V KURZU SE NAUČÍTE:
  • že stres není apriorně špatný a že je v našich silách inklinování k tomu "dobrému stresu", díky nehož jsme ve flow,
  • v případě distresu si identifikovat příčinu a zvolit tak adekvátní reakci na něj,
  • co dělat, když příčina nelze řešit,
  • jak se vytváří strachy,
  • přijímat svůj vlastní strach.

Tento kurz je tedy ku prospěchu úplně každému člověku bez ohledu na to, zda se jedná o manažera, sportovce, trenéra, či kohokoliv jiného. Proč? Stres a strach známe všichni. Ne všichni se však v této problematice dokážeme orientovat. Pojďme na to! 😉 

Co všechno dostanete

  • videotutoriály zaměřené na zvládání strachu a stresu,
  • moderované diskusní fórum, ve kterém na vaše dotazy odpovídá autor kurzu Adam Blažej,
  • certifikát o absolvování kurzu,
  • garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Kapitoly online kurzu

Jak reagovat na stres a zvládat strach? (8)

1. Úvodní cvičení a vymezení pojmu stres
6:57
2. O příčinách a důsledcích stresu
13:34
3. Jak tedy správně reagovat na stres?
8:19
4. Kdy sáhnout po copingu zaměřeného na emoce a jaké strategie se vůbec nabízí?
7:19
5. Shrnutí práce se stresem
1:51
6. Jak vzniká strach?
11:40
7. Jak tedy zvládat strach?
15:12
8. Shrnutí problematiky o strachu
2:17

Lektor online kurzu

Lektor Adam Blažej

Adam Blažej

Kouč a vysokoškolský pedagog se zaměřením na sportovně-psychologické a manažersko-psychologické předměty.
Více zde: https://linktr.ee/adamblazej . V případě zájmu o konzultace nebo jakoukoliv spolupráci kdykoliv pište ;) .
4,6 Hodnocení
3 Kurzy

Hodnocení studentů

Hodnocení od studentů zapsaných v kurzu na Skillmea.

4,9 z 5 · 10 hodnocení

Hana D.

4

přijde mi to hodně obecné, moc mě to nezaujalo

Anna Z.

5

Zaujímavé vysvetlenie vzniku stresu a strachu, praktické príklady na odbúravanie stresu a odnášam si aj jeden "aha moment", a to: že ak chcem strach alebo stres z niečoho odbúrať výstupom z komfortnej zóny, musím pravidelne trénovať, aby som sa nevrátila na začiatok cesty :)

Blažej R.

5

Ďakujem za kurz pán Blažej :)

Martina M.

5

Veľmi zaujímavý kurz, odporúčam...

Doporučené online kurzy