Objednat

Jak reagovat na stres a zvládat strach

1h 7min
Čas
8
Kapitol
Seberozvoj
Kategorie
4.9
Hodnocení
Začátečník
Level
český
Jazyk kurzu

Popis online kurzu Zvládaní strachu a reakce na stres

Také jsou ve vašem životě slova stres a strach  😱  často skloňovaná? Také byste radši, aby vás tyto pojmy pouze motivovaly, než aby dělaly ze života peklo? Anebo chcete jen získat unikátní poznatkový background a lépe se tak v této problematice orientovat? Pak jste tady správně!

🎁 DÍKY KURZU SI UŠETŘÍTE:
  • doslova spoustu vašich nervů. Vězte, že většina materiálů, jak se vyrovnat se stresem, je pouhé "ctrl+c / ctrl+v" a skutečnost, že jsme čím dál více stresovanější a úzkostlivější jen napovídá, že jsme se doposud opravdu pohybovali ve špatném paradigmatu,
  • peníze za pravidelné návštěvy odborníka.

 👨‍🏫 V KURZU SE NAUČÍTE:
  • že stres není apriorně špatný a že je v našich silách inklinování k tomu "dobrému stresu", díky nehož jsme ve flow,
  • v případě distresu si identifikovat příčinu a zvolit tak adekvátní reakci na něj,
  • co dělat, když příčina nelze řešit,
  • jak se vytváří strachy,
  • přijímat svůj vlastní strach.

Tento kurz je tedy ku prospěchu úplně každému člověku bez ohledu na to, zda se jedná o manažera, sportovce, trenéra, či kohokoliv jiného. Proč? Stres a strach známe všichni. Ne všichni se však v této problematice dokážeme orientovat. Pojďme na to! 😉 

Co všechno dostanete

  • videotutoriály zaměřené na zvládání strachu a stresu,
  • moderované diskusní fórum, ve kterém na vaše dotazy odpovídá autor kurzu Adam Blažej,
  • certifikát o absolvování kurzu,
  • garance vrácení peněz do 14 dnů v případě nespokojenosti s kurzem.

Seznam kapitol

Jak reagovat na stres a zvládat strach?
1. Úvodní cvičení a vymezení pojmu stres
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
2. O příčinách a důsledcích stresu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
3. Jak tedy správně reagovat na stres?
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
4. Kdy sáhnout po copingu zaměřeného na emoce a jaké strategie se vůbec nabízí?
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
5. Shrnutí práce se stresem
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
6. Jak vzniká strach?
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
7. Jak tedy zvládat strach?
Dostupné pouze po zakoupení přístupu
8. Shrnutí problematiky o strachu
Dostupné pouze po zakoupení přístupu

Hodnocení kurzu

Jana M.
před asi 13 hodinami
5.0

Jak reagovat na stres a zvládat strach
Hana D.
před asi 2 měsíci
4.0

Jak reagovat na stres a zvládat strach

přijde mi to hodně obecné, moc mě to nezaujalo

Podívej se i na tyto kurzy

Adam Blažej Adam Blažej
Kouč a vysokoškolský pedagog se zaměřením na sportovně-psychologické a manažersko-psychologické předměty.
3 Online kurzů